Суббота,
23
ноября 2024 года
Государственные и муниципальные услуги

Специалисты Роспотребнадзора подготовили для лыткаринских учителей урок полезного питания


Опубликовано 5 октября 2022 г. в рубрике Важные новости
Просмотров: 35323

У педагогов, которые сегодня отмечают профессиональный праздник, нелёгкая и важная работа, связанная с асоциальными и физическими перегрузками. Поэтому для них очень важно поддерживать здоровье. В подмосковном Роспотребнадзоре подготовили для лыткаринских работников сферы образования советы по правильному питанию.

«Борьбу со стрессом лучше всего начать с самого утра, а именно с завтрака. Овсяная каша – это крупный помол овсяной крупы. Она содержит много полезных веществ, включая витамины группы B, калий, фосфор, магний, натрий, железо и другие. Главный помощник в деле снижения стресса – витамин B6. Он благотворно влияет на мозговую деятельность и улучшает эмоциональное состояние. Под его воздействием в организме повышается уровень серотонина, который отвечает за хорошее настроение», – отмечают специалисты ведомства.

Также стоит обратить внимание на орехи – они содержат витамины группы В, С, Е, а также антидепрессивные вещества: фолиевую кислоту и селен, помогают успокоить нервную систему и снизить давление. Уникальными свойствами в борьбе со стрессом, сезонной депрессией и плохим настроением обладают бананы. А на ужин специалисты советуют выбрать рыбу – она содержит целый комплекс витаминов, макро- и микроэлементов. Ну а на сладкое – шоколад, самый полезный из многочисленных его видов – горький.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Официальный сайт Администрации городского округа Лыткарино, © 2009. Все права защищены.
Учредитель: Администрация городского округа Лыткарино

При использовании материалов с данного сайта прямая ссылка на источник обязательна.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 76615 от 15.08.2019 г.
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Главный редактор Лопатина О.С.
Телефон редакции: 8-495-555-53-55
e-mail для связи: orgotdel.lyt@mail.ru
Категория 12+