Человеческий организм с окончанием зимы и приходом весны претерпевает большие изменения. Специалисты утверждают, что готовиться к тёплому времени года нужно постепенно, а как это сделать рассказала врач-валеолог, терапевт, нутрициолог Надежда Чернышова.

«Каждый сезон нами управляет множество гормонов. Их выработка зависит, в том числе, от продолжительности светового дня. Зимой мы больше склонны к, фигурально выражаясь, «спячке». С увеличением светового дня наша активность возрастает. И получается, что мы стараемся больше проявлять активность, поскольку у нас есть потребность что-то делать. Но из-за длительного зимнего сезона, который приводит к авитаминозу сил все равно нет. В это время очень важно себя подготовить к активному сезону постепенно», – сказала специалист.

На стыке зимы и весны большинство людей страдает авитаминозом и дефицит витаминов нужно восполнять. Необходимо есть свежие овощи и фрукты. Но также не стоит забывать и про другие рекомендации.

«Очень важно каждый день стараться выходить на улицу. Выйдите хотя бы на пять минут на крыльцо, постойте у подъезда. Это важно для того, чтобы солнечный свет, пусть даже через тучи, попадал на лицо, чтобы мы дышали свежим воздухом», — отметила Надежда Чернышова.

Послушать подкаст на эту тему можно тут.

Лыткаринское окружное управление социальной защиты населения информирует жителей города о том, что с 1 января 2021 года были увеличены размеры ежемесячных денежных выплат отдельным категориям граждан:

«Ветеранам труда и ветеранам военной службы – 166 рублей месяц и выплачивается двумя цифрами, труженикам тыла и лицам, пострадавшим от политический регрессий – 100 рублей в месяц», — сообщает представитель ведомства.

Также были увеличены выплаты: при отказе от бесплатного проезда на пассажирском общественном  транспорте и железнодорожном транспорте пригородного сообщения; при отказе от всех видов транспорта; гражданам, награждённым знаком «Почётный донор»;  лицам, не отмеченным государственными или ведомственными наградами и имеющим трудовой стаж 50 лет и более, ежемесячная денежная компенсация расходов по оплате услуг местных телефонных соединений в размере 220 рублей.

Для получения дополнительной информации вы можете обратиться по телефону «горячей линии» (понедельник — воскресенье, с 8 до 20): 8 (495) 552-87-55.

Стартовало обеспечение бесплатными санаторно‑курортными путевками подмосковных граждан. Лыткаринское окружное управление социальной защиты населения продолжает приём заявлений на выдачу бесплатных санаторно-курортных путевок для льготников, прекративших трудовую деятельность в связи с выходом на пенсию и имеющих доход семьи ниже 20 302 рубля.

«Прошлый 2020 год был очень сложным в части предоставления санаторно-курортного лечения по понятным причинам – пандемия коронавируса не позволила большинству граждан воспользоваться этой услугой. Было выдано только 118 путевок», — рассказывает начальник управления социальной защиты Ирина Тренева.

Получить санаторно-курортное лечения могут: пенсионеры, ветераны труда, ветераны военной службы и труженики тыла.

Заявление подаётся на сайте.

Справки по телефону «горячей линии» (понедельник — воскресенье, с 08.00 до 20.00): 8 (495) 552-87-55

Шахматные баталии развернулись 23 февраля в лыткаринском Доме культуры «Центр молодёжи». В турнире, приуроченном ко Дню защитника Отечества, приняли участие и взрослые, и дети. Первенство провела судья второй категории Светлана Лобанова.

«Шахматисты продемонстрировали такие качества как самообладание, память и внимание, логика и фантазия, терпеливость и смекалка. Именно такими способностями должны обладать те, кто хочет достигнуть вершины мастерства в этой захватывающей игре», — отмечают организаторы.

Среди взрослых призовые места распределились следующим образом: 1 место – Максим Карташов, 2 место – Иван Попов, 3 место – Сергей Чикалов. Победу среди мальчиков одержали: 1 место — Олег Глухих, 2 место — Андрей Долгорук, 3 место — Георгий Игнаткин. У девочек 1 место заняла Полина Игнаткина, на 2 месте Злата Машкова, на 3-м – Хадиджа Аббасова.

Программа «Активное долголетие» теперь функционирует в полном объеме. В Московской области возобновлены все активности в рамках проекта «Активное долголетие», так как с сентября 2020 года занятия для граждан серебряного возраста проводились только онлайн.

«В ближайшее время, после согласования маршрутов, жители города смогут участвовать в экскурсионных поездках» — уточнила начальник управления соцзащиты Ирина Тренева.

На занятиях «Активного долголетия» идет учет числа посетителей. Для этого у всех присутствующих сканируют социальные карты. Это позволит в дальнейшем скорректировать работу программы с учетом потребностей горожан.

«Скоро весна и желания заниматься чем-то интересным становится больше. Я очень ждала момента, когда активности возобновятся, теперь буду ходить и подруг приведу!», — говорит лыткаринка Лариса Тихонова.

С 18 февраля 2021 года, в связи со снятием ограничений, в Лыткарине возобновлены:

-занятия творчеством – ДК «Мир» и «Центр молодежи»

-занятия физической культурой и плаванием во Дворце спорта «Арена»

-занятия скандинавской ходьбой – ДК «Мир»

-занятия компьютерной грамотностью – Центральная библиотека

-занятия танцами и пением ДК «Мир» и «Центр молодежи»

Программа поддержки активного образа жизни для пожилых людей «Долголетие в Подмосковье» стартовала в регионе с 10 июня 2019 года при поддержке губернатора Московской области Андрея Воробьёва.

Стать участником долголетия можно через МФЦ или на сайте.

Напоминаем, что участникам проекта для посещения занятий, необходимо пройти вакцинацию или иметь антитела, которые нужно будет подтвердить соответствующей справкой.

Из-за обильных снегопадов и перепадов температур возникла угроза схода снега или наледей с кровли, падения сосулек. Чтобы не допустить несчастных случаев, подмосковный Госадмтехнадзор усилил контроль за содержанием крыш в школах, детских садах, учреждениях культуры и спорта и других социальных объектах. Инспекторы пришли к выводу, что в Лыткарине эта работа выполняется удовлетворительно.

Всего в регионе, по данным начальника Госадмтехнадзора Московской области Олега Баженова, с 12 по 23 февраля проверено 2 240 объектов. Устранение всех выявленных нарушений контролируют инспекторы ведомства, ответственные организации привлечены к административной ответственности.

Также во время рейдов фиксировались такие нарушения, как несвоевременная очистка территорий от снега и не обработанные от гололёда пешеходные зоны.

Аэрофобия – это боязнь полетов. По статистике, в той или иной степени ей подвержены до 15% населения. А как с ней бороться рассказала врач-психотерапев центра ментального здоровья «Эмпатия» в Реутове Ружа Раичич.

Смешные фантазии про полет самолета позволят снять стресс людям, страдающим аэрофобией.

«Психотерапевты применяют несколько методик помощи людям с таким страхом. Одина из таких – представить пугающую ситуацию в смешном виде, ведь невозможно одновременно бояться и смеяться», — сказала Раичич.

Например, она предложила представить смешную и из ряда вон выходящую ситуацию. По ее словам, для более сильного эффекта можно перед поездкой нарисовать такой «веселый салон» и взять рисунок с собой в полет. При сильном приступе стресса, вы сможете посмотреть на рисунок и успокоиться.

«Представьте, что пассажиры при взлете должны пять раз хрюкнуть, стюардессы вместо еды раздают хлопушки с конфетти. Представьте все, что сможете, полагайтесь на фантазию», — говорит психотерапевт.

Также специалист обратила внимание, на то что из-за нынешней ситуации с вирусом у пассажиров усилился страх не полета, а самого путешествия.

Начинаются региональные диагностические работы в школах. Это проверка, которая помогает оценивать степень владения читательскими, математическими и естественно-научными навыками.

«Новый цикл ежегодных региональных диагностических работ начинается 25 февраля в подмосковных школах. Первыми свой уровень достижения предметных результатов обучения проверят школьники 10 классов», —отмечает министр образования Московской области Ирина Каклюгина.

Свои знания проверят школьники с 5 по 10 классы. Оценки ученики не получать. Выявленные данные будут использоваться в качестве рекомендаций родителям, а также для выстраивания учебной программы.  Участники получат индивидуальные результаты выполнения заданий в баллах.

В ведомстве напомнили, что в 2020 году в таких региональных диагностических работах приняли участие более 380 тысяч обучающихся 5-10 классов.

Русский народный калач! Ржаной и пшеничный всегда был у народа в почёте. Советской хлебобулочной промышленностью калачи выпускались массово до 1960-х годов. Чтобы окунуться в хлебобулочный рай и прошлое, лыткаринцам достаточно попасть в один из интереснейших областных музеев.

Папушники и преснушки, хлеб смесной, крендели, бублики и калачи – все это можно отведать в музее «Калачная». Здесь можно попробовать не только вкусную выпечку, но и понаблюдать за её приготовлением. А что же такое калачи и как их едят, посетителям расскажут в театрализованном представлении. Экскурсоводы с удовольствием поведают о важности хлебобулочных изделий. Они предлагают гостям целую программу с дегустацией.

«Особенностью музея является то, что здесь по старинным русским рецептам возродили калачный промысел полного цикла — от хмельной закваски до правильного употребления готового продукта», — сообщается на сайте.

Также здесь проводятся мастер-классы по изготовлению калачей, в которых могут принять даже дети с трёх лет. Кроме театрализованных экскурсий тут проходят литературно-гастрономические вечера с участием шеф-поваров, пасхальные чаепития, масленица, ночь музеев и другие мероприятия, ставятся спектакли.

АДРЕС

Московская область, город Коломна, улица Зайцева, дом 14

Контакты: +7 (800) 350-79-08

Сайт

КАК ДОБРАТЬСЯ

До «Калачной» легко добраться на общественном транспорте. Доехать можно на электричке до станции «Коломна», далее пересесть на автобус № 1. Выходить нужно на остановке «Старая Коломна». Также ближайшая к музею остановка автобусов, маршрутных такси — «Площадь 2-х Революций».

В городском округе Лыткарино немало памятных мест, история которых насчитывает столетия. В разные годы на традиционных «Лыткаринских посиделках» в историко-краеведческом музее, куда приглашают всех желающих жителей города, рассказывалось о посёлке Волкуша, деревнях Лыткарино, Усадки. А в этом году встреча была посвящена деревне Тураево.

«Этот выбор был не случаен, ведь 2020 год в России был объявлен юбилейным в связи с 400-летием со дня рождения духовного лидера старообрядчества протопопа Аввакума, чья фигура тесно связана с историей нашего края и непосредственно с деревней Тураево, некогда населенной старообрядцами. Сейчас от деревни сохранился только храм Рождества Пресвятой Богородицы со старообрядческой общиной, являющиеся хранителями истории этой местности», — сообщили организаторы мероприятия.

Участникам посиделок была презентована книга «На сем камени созижду Церковь Мою…», посвященная истории старообрядчества деревни Тураево и храму Рождества Богородицы Тураевской старообрядческой общины. Всем гостям встречи в качестве памятного подарка вручили по экземпляру издания с автографом автора – Николая Юкина.