Почему же важно есть ягоды прямо сейчас? 

1. Ягоды – природный источник энергии. В них высоко содержание природных сахаров, поэтому плоды быстро восполняют энергетические затраты организма.

2. Ягоды улучшают зрение. Вне зависимости от вида в них содержится бета-каротин, из которого в организме продуцируется витамин А. Он, в свою очередь, благотворно влияет на органы зрения. Распространено мнение, что черника является самой полезной для глаз ягодой (не только из-за бета-каротина, в ней большое количество полифенольных соединений). Но вы удивитесь, когда узнаете, что бета-каротина в черешне содержится в 20 раз больше. 

3. Ягоды сохраняют память. В плодах содержатся антоцианы, которые являются природными антиоксидантами. Они стимулируют работу мозга вне зависимости от возраста. 

4. Ягоды улучшают пищеварение, поскольку в них много пищевых волокон, в том числе и растворимых. Это пища для микробиоты (полезной микрофлоры) нашего кишечника. 

В мае начинается сезон клубники и черешни. Чем они полезны и какие противопоказания имеют?

Клубника

Клубника относится к тем ягодам, которые содержат наибольшее количество ценных пищевых веществ. Она – источник клетчатки и органических кислот, содержит мало калорий и относительно небольшое количество сахара. А еще в ней высокое содержание антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами. Эти частицы способствуют окислительному стрессу клеток организма. Клубника содержит антивозрастные флавоноиды, антиоксиданты – антоцианы и катехины, которые снижают риск развития хронических болезней, в том числе рака, сердечно-сосудистых заболеваний. 

Увы, клубника – сильный аллерген. Иммунный ответ чаще всего возникает у людей генетически склонных к данному заболеванию, а также у тех, кто страдает поллинозом, экземой, астмой. Возможна также реакция у людей с заболеваниями органов пищеварения. 

Черешня 

Черешня обладает низкой калорийностью: всего 50–56 ккал на 100 г продукта. При этом в ней содержится меньше кислот, чем в ее ближайшей родственнице вишне. Поэтому черешню понемногу можно есть даже тем, кто страдает изжогой. В этой ягоде достаточно много витамина С – съев 100 г черешни, вы покроете 20% суточной потребности организма. А минеральный состав ягоды словно специально создан для укрепления пошатнувшегося за зиму иммунитета: в черешне есть и магний, и марганец, и железо, а также медь, калий и кальций. Черешня помогает улучшить качество крови и вылечить анемию. 

Ограничения по употреблению черешни немногочисленны. Медики не советуют употреблять сладкие сорта при сахарном диабете. А темных сортов лучше избегать аллергикам. Черешню не стоит употреблять страдающим гастритом с повышенной кислотностью, особенно в период обострения. Для здоровых людей ограничение по количеству черешни составляет 300–400 г за один прием: большая порция может стать причиной диареи. 

Мособлдума на 25-м заседании приняла Закон, в соответствии с которым оплата проезда в салоне общественного транспорта будет осуществляться только по безналичному расчёту.

Как рассказал депутат Мособлдумы Владимир Жук, в  регионе проводится большой комплекс мероприятий, направленных на безопасность на дорогах. У нас на 17% снизилось количество ДТП, на 13% — смертность на дорогах по сравнению с тем же периодом в 2021-м году»

«Мы приняли закон, направленный на безопасность наших жителей, снижение аварийности на подмосковных дорогах, повышение качества общественных перевозок. Отмечу, что ежедневно общественным транспортом в Подмосковье пользуются около 2 миллионов человек. Нововведение  — отказ от расчётов наличными в салоне  — это просто и удобно.  Водитель автобуса – не кассир. Он отвечает за безопасность и качество перевозки. Снимая с него обязанность по выдаче сдачи, мы поможем ему лучше выполнять свою прямую обязанность – возить пассажиров», — подчеркнул Игорь Брынцалов.

«Помимо того, это позволит сэкономить время обслуживания пассажира, ускорить процесс оплаты за проезд, соблюсти расписание движения транспорта. Новый вариант безналичного расчёта, помимо удобства для граждан, обеспечит финансовую прозрачность перевозок», — отметил спикер Мособлдумы.

Анализ работы общественного транспорта за последние годы показал, что зачастую водители отсчитывают сдачу во время движения, оплата наличными увеличивает время на посадку. Так, за 2021 год на водителей было наложено 7 тыс. штрафов за получение платы в процессе движения.

Билеты можно будет по-прежнему приобрести за наличные в автоматах и кассах остановочных пунктов. Все транспортные средства оборудованы терминалами безналичной оплаты, через которые можно оплатить картами «Стрелка» и «Тройка», банковскими и социальными картами.

Приобрести транспортные карты можно в 1,4 тыс. пунктах. Пополнить карты можно в метро Москвы, через банковские терминалы или же удалённо через мобильные приложения и сервисы.

«Отказ от расчёта наличными позволит существенно сократить время простоя транспорта на остановке. Будет способствовать безопасности дорожного движения. На сегодня доля расчёта наличными составляет не более 2%, в основном пассажиры платят в безналичном виде», — отметил министр транспорта и дорожной инфраструктуры Московской области Алексей Гержик.

Поздравляем выпускницу 11 «А» класса Строилову Софью с победой в олимпиаде  «Высшая проба» по финансовой грамотности . Эта заслуженная награда поможет исполнить ее мечту и поступить вне конкурса, после успешной сдачи ЕГЭ, в Финансовый Университет при Правительстве РФ . Софья давно увлекается экономикой и в течение 3- х лет является призером регионального этапа ВСОШ по экономике. Пожелаем ей успешной сдачи ЕГЭ по обществознанию.

Для пятиклассников МОУ гимназии №7 в рамках «Умных каникул» педагоги Родина О.Г., Акимова М.Н. и Устинова Г.В. с любовью и интересом провели содержательные занятия.

Администрация гимназии выражает благодарность сотрудникам ДДТ и городской детской библиотеки за сотрудничество и помощь в организации «Умных каникул».

5-ый день «Умных каникул», 3 июня 2022 года.
Сегодня учащиеся 3 -х классов  побывали в доме детского творчества и приняли участие в мастер-классе по изобразительному искусству. Разделившись на группы, ребята получили творческие задания по разным темам: «Букет цветов», «Медвежонок» и «Рисуем глаз животного»,  с которыми успешно справились, дополнительно расширив свой кругозор в области ИЗО. Рисунки у всех получились красивыми, разными и яркими. Ребята были довольны. Затем детей  пригласили в детскую городскую библиотеку.  Здесь состоялась беседа на тему «Круиз без виз», где им рассказали о материке  Австралия. Ребятам показали фильм и презентацию о городах, растительном и животном мире, достопримечательностях этой неизвестной им страны. Путешествие  было  интересным, увлекательным  и познавательным. С хорошим настроением третьеклассники  вернулись в гимназию, где их встретила учитель музыки Новикова В.В., которая пригласила их на «Праздник песни», в котором третьеклассники приняли активное участие. Ребята получили музыкально-эстетическое наслаждение и  заряд бодрости на предстоящие выходные.

3 июня параллель 4-х классов в рамках проекта «Умные каникулы» посетила Лыткаринский историко-краеведческий музей, где ребята погрузились в атмосферу 18-19 веков. Дети узнали о сподвижнике Петра I, о его пером учителе Никите Зотове, о том, как в те далекие годы обучали грамоте и наукам. Ученики с удовольствием поучаствовали в интерактивной игровой программе: отгадывали шарады, кроссворды, даже читали на старославянском и играли в фанты.
Вернувшись в гимназию, ребят пригласили на праздник песни, организованный Новиковой Владленой Владимировной.Четвероклассники вспомнили много веселых детских песен и приняли участие в музыкальных конкурсах. День получился замечательным и запоминающимся!

В рамках реализации регионального проекта «Безопасность дорожного движения» и национального проекта «Безопасные качественные дороги» Госавтоинспекция Московской области при поддержке Главного управления по информационной политике и Министерства транспорта и дорожной инфраструктуры Московской области с 6 по 26 июня текущего года проводит социальный раунд «Некуда спешить».

В ходе проекта во всех муниципалитетах Подмосковья будет реализован комплекс информационно-пропагандистских и просветительских мероприятий, направленных на повышение уровня информированности участников дорожного движения о важности соблюдения и правильного выбора скоростного режима, а также привлечение внимание общественности к проблемам дорожно-транспортной аварийности.

Сотрудники Госавтоинспекции совместно с активистами общественных объединений, используя многочисленные коммуникационные каналы, будут проводить тематические мероприятия, ориентированные на различные возрастные и социальные слои населения. В частности, о важности правильного выбора скорости и недопустимости нарушений скоростного режима автоинспекторы расскажут курсантам автошкол и работникам автотранспортных предприятий, посетителям регистрационно-экзаменационных подразделений ГИБДД, автосалонов и многофункциональных центров, а также клиентам автозаправочных станций.

Одними из основных инструментов социального раунда станут тематические аудио- и видеоролики, социальная реклама, полиграфическая продукция, которые получают широкое распространение, как в информационном пространстве, так и непосредственно среди целевой аудитории участников дорожного движения.

Организаторы проекта убеждены, что именно такой формат целенаправленной и активной пропаганды безопасности на дорогах, является наиболее эффективным способом привлечения общественного внимания к основным факторам риска и вносит весомый вклад в долгосрочную перспективу дорожно-транспортного благополучия Подмосковья.