Вот и наступило по настоящему ЖАРКОЕ ЛЕТО!!☀ ☀ ☀ Спасатели 232-ой и 343-ей пожарно-спасательных частей ТУ№8 ГКУ МО «Мособлпожспас» рекомендуют
🙏  Будьте осторожны,соблюдайте основные правила в жаркую погоду
🙏
📍 Носите головной убор.
📍 Берите с собой бутылочку воды, предварительно ее охладив.
📍 Соблюдайте водный баланс.
📍 Старайтесь гулять в тенистых парках и выходить на улицу, когда спадет жара. Надевайте светлые и свободные вещи из натуральных тканей.
📍 Пользуйтесь солнцезащитными кремами и носите солнцезащитные очки
📍 Ешьте больше овощей и фруктов.
📍 Избегайте физических нагрузок.
📍 Охлаждайте помещение до комфортной вам температуры и принимайте контрастный душ.
♨ Берегите себя и своих близких👪