В рамках губернаторской программы «Активное долголетие» на постоянной основе проходят бесплатные занятия по скандинавской ходьбе для лиц пожилого возраста. Очередное занятие прошло утром 12 января в Лыткаринском лесопарке. 

Началось всё с разминки, после чего спортсмены отправились проходить круг дистанцией в 3 километра. По словам тренера, каждый сам выбирает для себя посильную нагрузку, в среднем это 3-4 километра. Каждый желающий занимается по индивидуальной программе, рассчитывая свою физическую подготовку, самочувствие и возраст.

«Мне очень нравится заниматься, хожу уже с лета. Особенно нравится тренер, она хорошо проводит разминку. Благодаря занятиям я похудела, мне стало легче подниматься на 5 этаж. Один раз сходишь на занятие и уже невозможно остановиться. Завтра опять пойду сама. Очень хорошо, что занятия происходят в группе, одному всегда сложнее начинать», – сказала Александра Бандешева.

Занятия проходят каждый вторник и четверг в Лыткаринском лесопарке в 10 часов и длятся около часа. Задача тренировки не соревновательная, а оздоровительная. Во время ходьбы задействован плечевой сустав, здоровье которого важно людям старшего возраста. Занятия происходят в любую погоду. 

Все желающие могут прийти на занятие в Лыткаринский лесопарк или заранее позвонить тренеру Анисимовой Тамаре Николаевне по телефону и уточнить детали: 8-903-201-29-16